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正确掌握洗澡时间 以及频次
文章出处:网责任 编辑:作者:人气:  发表时间: 2018-06-20 11:10:51
对于经常洗澡的人 来说,一款给力的热水器固然重要,但不能因为有了好用的热水器就毫无节制的洗澡,
不按频次和时长的 洗浴还是会对皮肤造成一定的影响的,因此,补充一些洗浴常识顺理成章。

 
每周洗几次澡:
 
夏季人体分泌旺盛 ,出汗较多,每天应冲洗1次。而冬、春、秋 季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身
体较胖和皮脂腺分 泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。
 
 
洗澡水温度多少合 适:
 
澡水的温度应与体 温接近为宜,即35~37℃,若水温过高, 会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发
生缺氧。孕妇洗澡 时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。
洗澡水过冷会使皮 肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡
后常会使人感到四 肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季
洗冷水澡的水温以 不低于10℃为好。
 
 
洗澡时间多长适宜 :
 
无论春夏秋冬,洗 澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心 脑缺氧、缺血。
 

 
什么情况下不应洗 澡:
 
1.饱餐后和饥饿时不 应洗澡。饱餐后洗澡,全身表皮血管被热水刺激扩张,较多的血液流向体表,腹腔血
液供应相对减少, 会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
2.发烧时不应洗澡。 当人的体温上升到38℃时,身体的热量 消耗可增加20%,身体比较虚弱 。此时洗澡,
容易发生意外。
3.酒后不应洗澡。酒 精会抑制肝脏活动,阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。
酒后洗澡,血糖得 不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
4.劳动后不应立即洗 澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑
部供血不足,甚至 发生晕厥。

 
什么人不宜常洗澡 :
 
1.脑血管病患者不宜 常洗澡。
2.癫痫患者不宜常洗 澡。
3.老年人洗澡不宜过 频。
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